toreczek3
do kumpla
Środa, 14 grudnia 2011 Kategoria M BIKE
| Km: | 6.36 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:21 | km/h: | 18.17 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 184184 ( 92%) | HRavg | 166( 83%) |
| Kalorie: | 209kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Sobota, 10 grudnia 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 55.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 33.12 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 890890 (447%) | HRavg | 156( 78%) |
| Kalorie: | 890kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Piątek, 9 grudnia 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 51.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 34.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | 755kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
formuła w jaki sposób będę obliczał dystans na trenażerze
Hr 112-132 prędkość 21-26,5
132-149 26,5-31,5
149-168 31,5-36,8
168-174 36,87-38,8
174… 38,8-42,1
wartości z badania wydolnościowego 28,11,11
Hr 112-132 prędkość 21-26,5
132-149 26,5-31,5
149-168 31,5-36,8
168-174 36,87-38,8
174… 38,8-42,1
wartości z badania wydolnościowego 28,11,11
trenażer
Sobota, 3 grudnia 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 59.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 30.78 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 170170 ( 86%) | HRavg | 150( 76%) |
| Kalorie: | 1007kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
dom objętość
trenażer
Niedziela, 27 listopada 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 33.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 174174 ( 88%) | HRavg | 158( 80%) |
| Kalorie: | 747kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
siła
trenażer
Sobota, 26 listopada 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 37.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 34.15 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 160( 81%) |
| Kalorie: | 616kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Sobota, 19 listopada 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 39.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:10 | km/h: | 33.86 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 180180 ( 91%) | HRavg | 159( 81%) |
| Kalorie: | 657kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rozjazd
Niedziela, 6 listopada 2011 Kategoria M BIKE
| Km: | 42.59 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 01:33 | km/h: | 27.48 |
| Pr. maks.: | 61.10 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 183183 ( 93%) | HRavg | 165( 84%) |
| Kalorie: | 919kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
rege
Sobota, 5 listopada 2011 Kategoria M BIKE
| Km: | 34.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 28.95 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 166( 84%) |
| Kalorie: | 712kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
