toreczek3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2012
| Dystans całkowity: | 203.50 km (w terenie 44.50 km; 21.87%) |
| Czas w ruchu: | 11:59 |
| Średnia prędkość: | 21.31 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (93 %) |
| Suma kalorii: | 6313 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 20.35 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
Witaj wiosno
Poniedziałek, 27 lutego 2012 Kategoria M BIKE
| Km: | 25.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 25.93 |
| Pr. maks.: | 57.50 | Temperatura: | -1.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 165( 85%) |
| Kalorie: | 620kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
<a href="" title="GPSies - Witaj wiosno"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - Witaj wiosno" /></a>
Pierwsze koty za płoty czyli Przełaj w Kętach
Sobota, 25 lutego 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE, maratony
| Km: | 3.50 | Km teren: | 3.50 | Czas: | 00:10 | km/h: | 21.00 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 188188 ( 96%) | HRavg | 182( 93%) |
| Kalorie: | 130kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
5 strata do pierwszego 50s do drugiego 30. mocno do czego ja nie jestem przyzwyczjony
Przetarcie od niechcenia
Czwartek, 23 lutego 2012 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 22.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 170170 ( 87%) | HRavg | 150( 77%) |
| Kalorie: | 430kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Środa, 22 lutego 2012 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 154( 79%) |
| Kalorie: | 863kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer po concnconim
Poniedziałek, 20 lutego 2012 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 180180 ( 92%) | HRavg | 150( 77%) |
| Kalorie: | 600kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
max moc 280w na kg.5 hr max 194 hr próg 181 moc na progu 3.5 w/kg wydolność 46.5 ml/kg/min 2.6
bieganie
Niedziela, 19 lutego 2012 Kategoria grupowo - teamowo
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 175175 ( 90%) | HRavg | 155( 79%) |
| Kalorie: | 433kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
trenażer
Sobota, 18 lutego 2012 Kategoria grupowo - teamowo
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 40.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 180180 ( 92%) | HRavg | 150( 77%) |
| Kalorie: | 350kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
zgr
Sobota, 18 lutego 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE
| Km: | 13.00 | Km teren: | 11.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 10.83 |
| Pr. maks.: | 39.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 179179 ( 92%) | HRavg | 160( 82%) |
| Kalorie: | 726kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
zgr
Piątek, 17 lutego 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE
| Km: | 14.00 | Km teren: | 12.00 | Czas: | 01:27 | km/h: | 9.66 |
| Pr. maks.: | 33.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 183183 ( 91%) | HRavg | 161( 80%) |
| Kalorie: | 791kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
biegówki
Czwartek, 16 lutego 2012 Kategoria grupowo - teamowo
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 176176 ( 88%) | HRavg | 158( 79%) |
| Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
