toreczek3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2010
| Dystans całkowity: | 168.30 km (w terenie 8.00 km; 4.75%) |
| Czas w ruchu: | 05:55 |
| Średnia prędkość: | 28.45 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (85 %) |
| Suma kalorii: | 2690 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 28.05 km i 0h 59m |
| Więcej statystyk | |
trenażer
Poniedziałek, 29 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 30.51 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 183183 ( 93%) | HRavg | 154( 78%) |
| Kalorie: | 452kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
59
trenażer
Piątek, 26 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 200200 (102%) | HRavg | 152( 77%) |
| Kalorie: | 446kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
pykanie
trenażer
Wtorek, 23 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 18.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 31.76 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 156( 79%) |
| Kalorie: | 267kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
jazda po chorobie lekkie interwały
totalny opad formy
34 min
3000 km przebite
totalny opad formy
34 min
3000 km przebite
tenażer
Środa, 10 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 35.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 30.43 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 179179 ( 91%) | HRavg | 141( 71%) |
| Kalorie: | 481kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
1,09min
trenażer
Poniedziałek, 8 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 186186 ( 94%) | HRavg | 148( 75%) |
| Kalorie: | 440kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
10roz 40cz główna 5 sprint 5 rozjazd
1 godz
1 godz
CZAPLE WIELKIE
Sobota, 6 listopada 2010
| Km: | 25.30 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 20.79 |
| Pr. maks.: | 47.40 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 190190 ( 96%) | HRavg | 167( 85%) |
| Kalorie: | 604kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
WODA, BŁOTO LAS WIATR 30 KM/H
ZJAZD W RYNNIE WODNEJ
ZJAZD W RYNNIE WODNEJ
