toreczek3
Wpisy archiwalne w kategorii
M BIKE
| Dystans całkowity: | 4626.93 km (w terenie 1064.90 km; 23.02%) |
| Czas w ruchu: | 183:50 |
| Średnia prędkość: | 24.35 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 750 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 890 (447 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (96 %) |
| Suma kalorii: | 94850 kcal |
| Liczba aktywności: | 145 |
| Średnio na aktywność: | 31.91 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
Co wiatr zabrał już nie odda
Czwartek, 24 marca 2011 Kategoria M BIKE
| Km: | 34.16 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:24 | km/h: | 24.40 |
| Pr. maks.: | 62.50 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 169( 86%) |
| Kalorie: | 705kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
znowu wietrzny trening do 10km jazda pod wiatr okropnie tam średnia 18km/h. Po zjeździe do Lasek Dworskich z wiatrem i blat. Do Wesołej Prędkość nie spadała poniżej 30 oprócz podjazdu w Iwanowicach potem 3,5km prostej gdzie 45. Następnie wolniej ok30 do ratajowa górnego gdzie na podjździe odpuściłem i przeżuciłem na średni (na razie brak przygotowania będzie lepiej)i zzjazd krótki ale od razu 60.potem drogą 775 do domu.
Wycieczka znowu na oceną dobry znowu przeszkodził wiatr by było bdb. <a href="" title="GPSies - Siciechowice - ratajów"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - Siciechowice - ratajów" /></a>
Wycieczka znowu na oceną dobry znowu przeszkodził wiatr by było bdb. <a href="" title="GPSies - Siciechowice - ratajów"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - Siciechowice - ratajów" /></a>
CZAPLE WIELKIE lekko zmienione
Poniedziałek, 21 marca 2011 Kategoria M BIKE
| Km: | 25.47 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 23.15 |
| Pr. maks.: | 49.60 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 195195 ( 99%) | HRavg | 171( 87%) |
| Kalorie: | 557kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
zimno i połowa pod wiatr potem z wiatrem ale co wiatr zabrał to nie odda . do czapel asfaltem 20-22 ale w drugą stronę 30-40 zaliczyłem 5 fajnych podjazdów i tym Czaple Wielkie mój najlepszy czas 2.20. potem spokojnie mam małą przesmyczkę terenem i było tam błoto (rower do czyszczenia) zaliczyłbym to pod lekkie interwały ocena dobry mogło być lepi8ej gdyby nie wiatr.
10h maraton rowerowy
Niedziela, 20 marca 2011 Kategoria M BIKE
| Km: | 30.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:14 | km/h: | 24.58 |
| Pr. maks.: | 44.60 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 189189 ( 96%) | HRavg | 166( 84%) |
| Kalorie: | 605kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
było zimno byłem po przeziębieniu nie chciałem przesadzać
Prandocin
Środa, 9 marca 2011 Kategoria M BIKE
| Km: | 18.39 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 00:49 | km/h: | 22.52 |
| Pr. maks.: | 39.50 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 185185 ( 94%) | HRavg | 168( 85%) |
| Kalorie: | 407kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
dorzucę że z kolegami zdobyłem mistrzostwo gminy Słomniki i za tydzień mistrzostwa powiat krakowskiego<a href="" title="GPSies - Prandocin"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - Prandocin" /></a>
PRANDOCIN IŁY - MUNIAKOWICE
Wtorek, 8 marca 2011 Kategoria M BIKE
| Km: | 23.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 23.58 |
| Pr. maks.: | 42.50 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 188188 ( 95%) | HRavg | 171( 87%) |
| Kalorie: | 509kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wietrznie pierwsza jazda w tym roku i pierwsza jazda w SPD-ach bez wywrotki całkiem nieźle <a href="" title="GPSies - PRANDOCIN IŁY - MUNIAKOWICE"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - PRANDOCIN IŁY - MUNIAKOWICE" /></a>
