toreczek3
Rege
Poniedziałek, 9 lipca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 42.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 28.98 |
| Pr. maks.: | 65.50 | Temperatura: | 36.0°C | HRmax: | 176176 ( 90%) | HRavg | 147( 75%) |
| Kalorie: | 825kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
pogubiony
MP
Sobota, 7 lipca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE, maratony
| Km: | 8.00 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 11.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | 193193 ( 99%) | HRavg | 178( 91%) |
| Kalorie: | 426kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bardzo pechowo laczek i biegnięcie pół okrążenia do boksu. 22 na 26
trening na trasie MP
Piątek, 6 lipca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE
| Km: | 4.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 12.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 190190 ( 97%) | HRavg | 160( 82%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
rozjazd po trenażerze
Środa, 4 lipca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 43.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:29 | km/h: | 29.26 |
| Pr. maks.: | 61.10 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 181181 ( 93%) | HRavg | 156( 80%) |
| Kalorie: | 880kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Środa, 4 lipca 2012 Kategoria Szosa, tenażer
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 0.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 190190 ( 97%) | HRavg | 167( 86%) |
| Kalorie: | 150kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
0,75 do1
vo2 max
Poniedziałek, 2 lipca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 33.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 33.17 |
| Pr. maks.: | 59.50 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 191191 ( 98%) | HRavg | 161( 82%) |
| Kalorie: | 610kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
PSS Skomielna biała
Niedziela, 1 lipca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE, maratony
| Km: | 7.50 | Km teren: | 7.50 | Czas: | 00:31 | km/h: | 14.52 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 36.0°C | HRmax: | 194194 (100%) | HRavg | 182( 93%) |
| Kalorie: | 450kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
rozgrzewka
Niedziela, 1 lipca 2012
| Km: | 6.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przetarcie
Sobota, 30 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 31.84 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 155155 ( 79%) | HRavg | 182( 93%) |
| Kalorie: | 500kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
