toreczek3
trenażer
Piątek, 26 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 200200 (102%) | HRavg | 152( 77%) |
| Kalorie: | 446kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
pykanie
trenażer
Wtorek, 23 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 18.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 31.76 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 156( 79%) |
| Kalorie: | 267kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
jazda po chorobie lekkie interwały
totalny opad formy
34 min
3000 km przebite
totalny opad formy
34 min
3000 km przebite
tenażer
Środa, 10 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 35.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 30.43 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 179179 ( 91%) | HRavg | 141( 71%) |
| Kalorie: | 481kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
1,09min
trenażer
Poniedziałek, 8 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 186186 ( 94%) | HRavg | 148( 75%) |
| Kalorie: | 440kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
10roz 40cz główna 5 sprint 5 rozjazd
1 godz
1 godz
CZAPLE WIELKIE
Sobota, 6 listopada 2010
| Km: | 25.30 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 20.79 |
| Pr. maks.: | 47.40 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 190190 ( 96%) | HRavg | 167( 85%) |
| Kalorie: | 604kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
WODA, BŁOTO LAS WIATR 30 KM/H
ZJAZD W RYNNIE WODNEJ
ZJAZD W RYNNIE WODNEJ
OJCÓW
Sobota, 30 października 2010
| Km: | 55.12 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 25.44 |
| Pr. maks.: | 64.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | 200200 (102%) | HRavg | 165( 84%) |
| Kalorie: | 1052kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
<a href="" title="GPSies - Skała"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - Skała" /></a>
link do track
link do track
SMROKÓW
Środa, 27 października 2010
| Km: | 24.22 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 22.36 |
| Pr. maks.: | 58.60 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 199199 (101%) | HRavg | 170( 86%) |
| Kalorie: | 545kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Obrażejowice
Sobota, 23 października 2010
| Km: | 31.77 | Km teren: | 6.50 | Czas: | 01:19 | km/h: | 24.13 |
| Pr. maks.: | 55.30 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 191191 ( 97%) | HRavg | 164( 83%) |
| Kalorie: | 624kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
pulsometr 164 wedłu mine 170 bo trochę wariował jadę a t 87 - 92
pierwsza prawi zimowa jazda
pierwsza prawi zimowa jazda
tenażer
Środa, 20 października 2010
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 34.14 |
| Pr. maks.: | 70.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 159( 81%) |
| Kalorie: | 463kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
10roz 40 cz głowna 10 rozjazd
Muniakowice
Wtorek, 12 października 2010
| Km: | 24.58 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 25.87 |
| Pr. maks.: | 42.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | 188188 ( 95%) | HRavg | 171( 87%) |
| Kalorie: | 486kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
