toreczek3
trenażer
Poniedziałek, 7 marca 2011 Kategoria tenażer
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 27.69 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 175175 ( 89%) | HRavg | 146( 74%) |
| Kalorie: | 430kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
standard przed 48,9kg po 49,7 kg + 500ml wody
trenażer
Niedziela, 6 marca 2011 Kategoria tenażer
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 26.67 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 178178 ( 90%) | HRavg | 146( 74%) |
| Kalorie: | 611kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
standard waga przed 48,6kg
waga po 48,5kg + wypite 500 ml wody
czas 1.25.42
waga po 48,5kg + wypite 500 ml wody
czas 1.25.42
trenażer
Wtorek, 1 marca 2011 Kategoria tenażer
| Km: | 40.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 26.37 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 163163 ( 83%) | HRavg | 139( 70%) |
| Kalorie: | 593kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
standart nadrabiałem wczoraj straconą jazdę
waga po 48kg w czasie wypite 500ml
1.26 czas
waga po 48kg w czasie wypite 500ml
1.26 czas
trenażer
Sobota, 26 lutego 2011 Kategoria tenażer
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:07 | km/h: | 26.87 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 181181 ( 92%) | HRavg | 147( 75%) |
| Kalorie: | 450kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
standart
1.02
1.02
trenażer
Czwartek, 24 lutego 2011 Kategoria tenażer
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 27.69 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 179179 ( 91%) | HRavg | 148( 75%) |
| Kalorie: | 441kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
10 roz cz 40główna cz mocna 10 hr 170 -175 cz 10 rozjazd
czas 60
czas 60
trenażer
Wtorek, 22 lutego 2011 Kategoria tenażer
| Km: | 20.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 24.48 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 197197 (100%) | HRavg | 157( 80%) |
| Kalorie: | 352kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
PIERWSZA JAZDA OD 2 MIESIĘCY ZROBIENIE HR MAX BRAK JAZDY PONIEWAŻ BYŁEM W STYCZNIU W MCRD SOLIDARNOŚĆ W RADZISZOWIE LECZYĆ SKOLIOZĘ.BYŁO PIĘKNIE 3 RAZY W TYGODNIU PO GODZINIE BASENU.LECZ PO POWROCIE 3 TYGODNIE PAUZY Z POWODU ZAPALENIA ZATOK
CZAS 45MIN
CZAS 45MIN
trenażer
Wtorek, 21 grudnia 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 28.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 167167 ( 85%) | HRavg | 143( 72%) |
| Kalorie: | 399kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Wtorek, 7 grudnia 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 29.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 31.07 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 171171 ( 87%) | HRavg | 135( 68%) |
| Kalorie: | 373kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Sobota, 4 grudnia 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 31.53 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 143( 72%) |
| Kalorie: | 418kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Poniedziałek, 29 listopada 2010 Kategoria tenażer
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 30.51 |
| Pr. maks.: | 60.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 183183 ( 93%) | HRavg | 154( 78%) |
| Kalorie: | 452kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
59
