toreczek3
Wpisy archiwalne w kategorii
Szosa
| Dystans całkowity: | 3366.53 km (w terenie 13.00 km; 0.39%) |
| Czas w ruchu: | 111:35 |
| Średnia prędkość: | 30.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.50 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 212 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 278 (143 %) |
| Suma kalorii: | 53213 kcal |
| Liczba aktywności: | 86 |
| Średnio na aktywność: | 40.56 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
vo2 max
Poniedziałek, 2 lipca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 33.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 33.17 |
| Pr. maks.: | 59.50 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | 191191 ( 98%) | HRavg | 161( 82%) |
| Kalorie: | 610kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przetarcie
Sobota, 30 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:49 | km/h: | 31.84 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 155155 ( 79%) | HRavg | 182( 93%) |
| Kalorie: | 500kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Podjazdy i Siła
Czwartek, 28 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 47.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 29.38 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 188188 ( 96%) | HRavg | 156( 80%) |
| Kalorie: | 950kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
mm na czas
Środa, 27 czerwca 2012 Kategoria Szosa, maratony
| Km: | 5.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:08 | km/h: | 37.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 200200 (103%) | HRavg | 185( 95%) |
| Kalorie: | 200kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przepaść do Tracza 40s no i 7 w w mistrzostwach Małopolski i Podkarpacia źle nie jest
rolki
Środa, 27 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 155155 ( 79%) | HRavg | 185( 95%) |
| Kalorie: | 400kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
rege
Wtorek, 26 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 19.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 26.51 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 184184 ( 94%) | HRavg | 145( 74%) |
| Kalorie: | 400kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
rege
Poniedziałek, 25 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 13.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 28.89 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 175175 ( 90%) | HRavg | 142( 73%) |
| Kalorie: | 240kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
szosa koziegłowy
Niedziela, 17 czerwca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, maratony, Szosa
| Km: | 13.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 45.88 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 36.0°C | HRmax: | 205205 (105%) | HRavg | 278(143%) |
| Kalorie: | 280kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
jechałem w czołowej grupie lacz blat się odkręcił i go z ósemko-wałem. Koniec wyścigu a trasa była idealnie pode mnie.Spec zawieszony
nauka jazdy na rolkach
Sobota, 16 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 31.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
jazda indywidualna na czas 5km
Sobota, 16 czerwca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, maratony, Szosa
| Km: | 5.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:08 | km/h: | 37.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 200200 (103%) | HRavg | 186( 95%) |
| Kalorie: | 200kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wiało,36 wn kat.
