toreczek3
Wpisy archiwalne w kategorii
tenażer
| Dystans całkowity: | 968.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 39:36 |
| Średnia prędkość: | 30.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 890 (447 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (86 %) |
| Suma kalorii: | 15926 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 34.59 km i 1h 07m |
| Więcej statystyk | |
Przetarcie od niechcenia
Czwartek, 23 lutego 2012 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 22.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 170170 ( 87%) | HRavg | 150( 77%) |
| Kalorie: | 430kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Środa, 22 lutego 2012 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 154( 79%) |
| Kalorie: | 863kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer po concnconim
Poniedziałek, 20 lutego 2012 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 180180 ( 92%) | HRavg | 150( 77%) |
| Kalorie: | 600kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
max moc 280w na kg.5 hr max 194 hr próg 181 moc na progu 3.5 w/kg wydolność 46.5 ml/kg/min 2.6
trenażer
Sobota, 7 stycznia 2012 Kategoria tenażer, M BIKE
| Km: | 45.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 34.12 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 182182 ( 91%) | HRavg | 153( 76%) |
| Kalorie: | 720kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Piątek, 16 grudnia 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 48.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 32.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | 817kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Sobota, 10 grudnia 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 55.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 33.12 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 890890 (447%) | HRavg | 156( 78%) |
| Kalorie: | 890kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
trenażer
Piątek, 9 grudnia 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 51.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 34.33 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 171171 ( 85%) | HRavg | 154( 77%) |
| Kalorie: | 755kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
formuła w jaki sposób będę obliczał dystans na trenażerze
Hr 112-132 prędkość 21-26,5
132-149 26,5-31,5
149-168 31,5-36,8
168-174 36,87-38,8
174… 38,8-42,1
wartości z badania wydolnościowego 28,11,11
Hr 112-132 prędkość 21-26,5
132-149 26,5-31,5
149-168 31,5-36,8
168-174 36,87-38,8
174… 38,8-42,1
wartości z badania wydolnościowego 28,11,11
trenażer
Sobota, 3 grudnia 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 59.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:55 | km/h: | 30.78 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 170170 ( 86%) | HRavg | 150( 76%) |
| Kalorie: | 1007kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
dom objętość
trenażer
Niedziela, 27 listopada 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 44.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 33.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 174174 ( 88%) | HRavg | 158( 80%) |
| Kalorie: | 747kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
siła
trenażer
Sobota, 26 listopada 2011 Kategoria M BIKE, tenażer
| Km: | 37.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 34.15 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 187187 ( 95%) | HRavg | 160( 81%) |
| Kalorie: | 616kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
