toreczek3
Interwały
Środa, 14 marca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 32.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:06 | km/h: | 29.09 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 178178 ( 91%) | HRavg | 158( 81%) |
| Kalorie: | 666kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miechów
Wtorek, 13 marca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 58.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 29.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 181181 ( 93%) | HRavg | 159( 81%) |
| Kalorie: | 1203kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Skała
Niedziela, 11 marca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 50.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:49 | km/h: | 27.94 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 184184 ( 94%) | HRavg | 166( 85%) |
| Kalorie: | 1162kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
ujeżdżanie Speca
Sobota, 10 marca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:11 | km/h: | 25.35 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 162( 83%) |
| Kalorie: | 731kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rodzinnie
Czwartek, 8 marca 2012 Kategoria M BIKE
| Km: | 37.05 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:23 | km/h: | 26.78 |
| Pr. maks.: | 52.20 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 181181 ( 93%) | HRavg | 160( 82%) |
| Kalorie: | 845kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wytrzymałość
Środa, 7 marca 2012 Kategoria M BIKE
| Km: | 53.80 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 01:59 | km/h: | 27.13 |
| Pr. maks.: | 46.30 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 182182 ( 93%) | HRavg | 161( 82%) |
| Kalorie: | 1211kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
pogranicze 3 i 4 strefy <a href="" title="GPSies - Okolica"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - Okolica" /></a>
Skała
Poniedziałek, 5 marca 2012 Kategoria M BIKE
| Km: | 50.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 27.43 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | 184184 ( 94%) | HRavg | 163( 84%) |
| Kalorie: | 1150kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
MM Przełaj Stronie zwycięstwo
Sobota, 3 marca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE, maratony
| Km: | 5.20 | Km teren: | 4.60 | Czas: | 00:15 | km/h: | 20.80 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 188188 ( 96%) | HRavg | 180( 92%) |
| Kalorie: | 183kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Witaj wiosno
Poniedziałek, 27 lutego 2012 Kategoria M BIKE
| Km: | 25.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 25.93 |
| Pr. maks.: | 57.50 | Temperatura: | -1.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 165( 85%) |
| Kalorie: | 620kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
<a href="" title="GPSies - Witaj wiosno"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - Witaj wiosno" /></a>
Pierwsze koty za płoty czyli Przełaj w Kętach
Sobota, 25 lutego 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE, maratony
| Km: | 3.50 | Km teren: | 3.50 | Czas: | 00:10 | km/h: | 21.00 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 188188 ( 96%) | HRavg | 182( 93%) |
| Kalorie: | 130kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
5 strata do pierwszego 50s do drugiego 30. mocno do czego ja nie jestem przyzwyczjony
