toreczek3
jazda indywidualna na czas 5km
Sobota, 16 czerwca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, maratony, Szosa
| Km: | 5.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:08 | km/h: | 37.50 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 200200 (103%) | HRavg | 186( 95%) |
| Kalorie: | 200kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
wiało,36 wn kat.
nauka jazdy na rolkach
Sobota, 16 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 31.20 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pod dałem się
Środa, 13 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 14.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 33.92 |
| Pr. maks.: | 53.00 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 177177 ( 91%) | HRavg | 152( 78%) |
| Kalorie: | 250kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
nie dałem rady padał taki mocny deszcz że nie dałem rady jechać. Jak zaczął podać grad zjechałem na przystanek. i mama mnie zebrała
Interwały
Wtorek, 12 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 35.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:08 | km/h: | 30.88 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 186186 ( 95%) | HRavg | 159( 81%) |
| Kalorie: | 700kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
3000 poległo
Poniedziałek, 11 czerwca 2012
| Km: | 5.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
100
Sobota, 9 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 102.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:07 | km/h: | 32.73 |
| Pr. maks.: | 55.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 181181 ( 93%) | HRavg | 158( 81%) |
| Kalorie: | 1900kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Samotnie. Pieskowa skala, ojcow, babcia, wola Luborzyca, babcia, dom , stawy, Prandocin,dom
MOZE SREDNIA WZJDZIE WIEKSZA NIZ RAPTORA
MOZE SREDNIA WZJDZIE WIEKSZA NIZ RAPTORA
Pieskowa Skała
Czwartek, 7 czerwca 2012 Kategoria Szosa, Z Rolandem
| Km: | 50.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:33 | km/h: | 32.26 |
| Pr. maks.: | 62.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 180180 ( 92%) | HRavg | 158( 81%) |
| Kalorie: | 940kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wola Kalinowska
Środa, 6 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 46.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:30 | km/h: | 30.87 |
| Pr. maks.: | 57.50 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 183183 ( 94%) | HRavg | 158( 81%) |
| Kalorie: | 900kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
deszczowo ale średnia dobra
Wtorek, 5 czerwca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 30.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:59 | km/h: | 31.02 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 182182 ( 93%) | HRavg | 159( 81%) |
| Kalorie: | 653kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Spec | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
