toreczek3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 662.57 km (w terenie 35.50 km; 5.36%) |
| Czas w ruchu: | 24:21 |
| Średnia prędkość: | 27.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 205 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 184 (94 %) |
| Suma kalorii: | 13859 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 27.61 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
Mtb
Czwartek, 19 lipca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE
| Km: | 31.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:20 | km/h: | 23.25 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 189189 ( 97%) | HRavg | 154( 79%) |
| Kalorie: | 786kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zgrupowanie Szosa
Środa, 18 lipca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, Szosa
| Km: | 47.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 29.68 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 181181 ( 93%) | HRavg | 149( 76%) |
| Kalorie: | 800kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zgrupowanie Szosa
Wtorek, 17 lipca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, Szosa
| Km: | 35.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 28.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 188188 ( 96%) | HRavg | 146( 75%) |
| Kalorie: | 750kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nadzieje Olimpijskie
Poniedziałek, 16 lipca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, maratony, Szosa
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 38.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 205205 (105%) | HRavg | 184( 94%) |
| Kalorie: | 300kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
15
Osiek Szosa
Niedziela, 15 lipca 2012 Kategoria maratony, Szosa
| Km: | 28.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:48 | km/h: | 35.00 |
| Pr. maks.: | 59.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 205205 (105%) | HRavg | 184( 94%) |
| Kalorie: | 500kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
7 5 min do Piechaczka PZ62 HZ38
trenażer
Środa, 11 lipca 2012 Kategoria tenażer
| Km: | 20.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 21.82 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 171171 ( 88%) | HRavg | 155( 79%) |
| Kalorie: | 520kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: minoura M80 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
hz 67 fz 14 pz 0
Podjazdy
Wtorek, 10 lipca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 60.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:03 | km/h: | 29.27 |
| Pr. maks.: | 67.00 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | 188188 ( 96%) | HRavg | 160( 82%) |
| Kalorie: | 1233kcal | Podjazdy: | m | Aktywność: Jazda na rowerze | |||
HZ48% FZ25% PZ5%
Rege
Poniedziałek, 9 lipca 2012 Kategoria Szosa
| Km: | 42.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:28 | km/h: | 28.98 |
| Pr. maks.: | 65.50 | Temperatura: | 36.0°C | HRmax: | 176176 ( 90%) | HRavg | 147( 75%) |
| Kalorie: | 825kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Klubówka 9 | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
pogubiony
MP
Sobota, 7 lipca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE, maratony
| Km: | 8.00 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 11.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | 33.0°C | HRmax: | 193193 ( 99%) | HRavg | 178( 91%) |
| Kalorie: | 426kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Bardzo pechowo laczek i biegnięcie pół okrążenia do boksu. 22 na 26
trening na trasie MP
Piątek, 6 lipca 2012 Kategoria grupowo - teamowo, M BIKE
| Km: | 4.00 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 12.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 190190 ( 97%) | HRavg | 160( 82%) |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
