Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
Dystans całkowity: | 640.87 km (w terenie 83.30 km; 13.00%) |
Czas w ruchu: | 23:08 |
Średnia prędkość: | 26.04 km/h |
Maksymalna prędkość: | 69.10 km/h |
Suma podjazdów: | 750 m |
Maks. tętno maksymalne: | 198 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 190 (96 %) |
Suma kalorii: | 12392 kcal |
Liczba aktywności: | 18 |
Średnio na aktywność: | 35.60 km i 1h 32m |
Więcej statystyk |
Imbramowice pod wiatr.
Wtorek, 12 kwietnia 2011 Kategoria M BIKE, Z Rolandem
Km: | 50.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:00 | km/h: | 25.25 |
Pr. maks.: | 65.70 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 196196 (100%) | HRavg | 163( 83%) |
Kalorie: | 1041kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze |
do 40km Jazda z Tatą Potem on pojechał do domu a ja dokręciłem do 50km. W Niedźwiedziu jazda obok"Feliksa" Podjazd pod wzniesienie niedżwieckie na blacie(udało się) z prędkością 20km/h. potem drogą 775 do odmu ale przed Słomnikami 47km trochę mało. Odjazd na osiedle i powrót 7 do domu.
Słomniki-Miechów-Słomniki
Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 Kategoria M BIKE
Km: | 35.52 | Km teren: | 3.50 | Czas: | 01:26 | km/h: | 24.78 |
Pr. maks.: | 47.70 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 198198 (101%) | HRavg | 167( 85%) |
Kalorie: | 763kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze |
Do Miechowa pod wiatr potem z wiatrem. Nareszcie wszedłem w swoje mocne tętno
Foty z parufki
Niedziela, 10 kwietnia 2011 Kategoria M BIKE, Z Rolandem
Km: | 24.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 25.14 |
Pr. maks.: | 55.50 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 184184 ( 93%) | HRavg | 154( 78%) |
Kalorie: | 473kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze |
Foty w Iwanowicach gdzie jechała "Parufka sprosa" Jazda na czas parami na odcinku 70km Przegina - Iwanowice i z powrotem Foty na nawrocie z Rolandem
Co wiatr zabrał już nie odda cz.2
Sobota, 9 kwietnia 2011 Kategoria M BIKE
Km: | 46.93 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 02:00 | km/h: | 23.46 |
Pr. maks.: | 62.70 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 180180 ( 91%) | HRavg | 162( 82%) |
Kalorie: | 1034kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze |
Pod wiatr. Zaplanowałem wyjazd do Skały. Do skały bocznymi drogami ze względu na ‘’agresywną geometrie roweru’’ jak by przywiało żebym się na drugim pasie nie znalazł. Początek mocno pod wiatr myślałem o rezygnacji ale nie. Po pierwszych 4 km średnia 21. Potem prosta Wesoła-Iwanowice cały czas ok. 20km/h. Za Iwanowicami skręt w prawo na Zagaje. Mała hopka przez asfaltem przez las 14-15km/h. Następnie wyjazd i jazda wzdłuż lasu terenem (asfaltu tam już niema). Potem cały czas prosto. W jakiejś wiosce(nazwy nie pamiętam). Znowu mały podjazd po popękanej drodze. Zjazd hopka i w dół z wiatrem. Rower przyspieszał prosta ok. 1 km i wiatr pomagał rozpędzić się do prędkości 62,7km/h nowy rekord po płaskim. Następnie wjazd do Skały czas 1godz28min. Przede mną 9 km w dół z wiatrem do Iwanowic. Czas w Iwanowicach 1,41godz. Więc śr prędkość to ponad 41km/h ładnie. Powrót do domu ostatni kilometr troszkę kropiło lecz udało mi się skończyć przed porządnymi opadami.<a href="" title="GPSies - do Skały"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - do Skały" /></a>
Niestety trenażer ;(
Piątek, 8 kwietnia 2011 Kategoria tenażer
Km: | 25.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 27.27 |
Pr. maks.: | 30.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 164164 ( 83%) | HRavg | 141( 71%) |
Kalorie: | 401kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: romet univrrsal | Aktywność: Jazda na rowerze |
Niestety pogoda nie pozwalała by wyjechać na powietrze. Nie deszcz wiatr który dochodzi do 80 km/h. Może jutro się uda. Na rowerze lenistwo lecz by nie umrzeć z nudów oglądałem relacje
Do kumpelki
Środa, 6 kwietnia 2011 Kategoria M BIKE
Km: | 9.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 49.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze |
500km poległo
Poniedziałek, 4 kwietnia 2011 Kategoria M BIKE
Km: | 25.42 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 25.42 |
Pr. maks.: | 63.10 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 189189 ( 96%) | HRavg | 170( 86%) |
Kalorie: | 542kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze |
Dzisiaj mało bo telefon został u taty w aucie(tata gdzieś w Krakowie). A mama nie pozwoliła mi jechać daleko bez telefonu. Co tu pisać podstawowa trasa treningowa z zeszłego sezonu. wtedy tylko raz przejechałem tą trasę poniżej 1 godz. A dokładnie 59,46 teraz mało brakło 1,g i 10s. Lecz na południe było pod wiatr uważam że rezultat znakomity. Średnie czasy z zeszłego roku to 1 godz 3min. Jutro gdzieś dalej. (trzymajcie za mnie kciuki jutro pisze sprawdzian po 6)
<a href="" title="GPSies - słomniki Pętla 2"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - słomniki Pętla 2" /></a>
<a href="" title="GPSies - słomniki Pętla 2"><img src="http://www.gpsies.com/images/linkus.png" border="0" alt="GPSies - słomniki Pętla 2" /></a>
OJCÓW
Sobota, 2 kwietnia 2011 Kategoria M BIKE
Km: | 49.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:47 | km/h: | 27.54 |
Pr. maks.: | 59.50 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 178178 ( 90%) | HRavg | 163( 83%) |
Kalorie: | 868kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: M BIKE | Aktywność: Jazda na rowerze |
Wycieczkę zaplanowałem w wczoraj wieczorem.Rano nie było nikogo w domu więc szybkie śniadanko i na rower.jazda spoko tylko nie mogłem wejść w tętno"jezdne". rano około 15stopni.Dojechałem do Bramy Krakowskiej. o godzinie 10 wydziałem tylko 7 osób prawdziwa pustka. OK 10 min zadumy na naturą i szybki powrót. Chciałbym pozdrowić kolarza na Rowerze kross A6 w bluzce CCC miłej jazdy życzę. A i ustanowiłem rekord prędkości po płaskim 59,5